美容にとって、
目に見えて効果がある方法があります。
それについて触れてみたいと思います(｀・ω・´)
この方法は、私だけでなく
周りの人も実践してる人が多くて、
みんな「お肌の調子がよくなった(・∀・)」と
クチを揃えて言います。
それは、「ファスティング」というものです。
これはかなり効果的ですよ～。
どういう方法なのかというと、
いわゆる「断食」です。
色々な流派のそれぞれのやり方は調べていただきたいのですが、
基本的な流れとしては、
準備食の期間
↓
断食の期間
↓
回復食の期間
となります。
準備食と回復食はお粥を食べる程度で、
胃腸への負担が少ない食事にします。
断食期間は何も食べずに、
酵素ドリンクを飲むのが最近の流行りです。
まあ酵素ドリンクはそれなりに高価なので、
リンゴジュースやにんじんジュースで乗り切るのが
従来のやり方です。
意外に腹持ちがいいので空腹は我慢できるのです。
それでもやはりツライのはツライですが、
その後、お肌の調子だけでなく
身体の調子も劇的に良くなるので、
みなさん続くのです。