剥けた皮がさらに目立つ

秋から冬は季節の変わり目は、肌が乾燥してしまいます。

私の場合、乾燥すると鼻の皮が剥けたりニキビができやすくなり、毎年肌が荒れてしまい困っています。肌荒れをすると化粧のノリが悪くなったり、気持ちまで下がってしまいます。肌荒れを隠すために、ファンデーションを厚く塗ってしまい、剥けた皮がさらに目立つなど悪循環に陥ります。それに、秋冬あたりは風邪をひきやすいので、さらに鼻の皮がむけてしまいます。
普段は洗顔後に、化粧水・乳液をつけるだけですが、肌荒れをするときは蒸しタオルを顔全体にあてたり鼻のあたりには、オイル美容液を使い保湿をするようにしています。
その他には、食事と運動も気をつけるようにしています。食事ではバランスよく食べれるように肉、魚、野菜をしっかりとるようにしています。運動は、普段はあまりしないですが週に3回運動する日をつくって適度に汗をかくようにしています。ウォーキングであったり、自宅での筋トレで、少し汗をかくと、さらに効果があると感じます。

 

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